Белое не полнит.Полнят печеньки.
День прошёл неплохо и у меня начались КД
Сходила утром специально купила себе еды. Оказывается это так приятно выбирать себе самой что хочется, а не следовать пресловутому списку того,что нужно.
Ну и рацион:
З. 200 гр йогурта, 2 хлебца - 185ккал
О, 200 гр йогурта, пол чайной ложки мёда и 1 яйцо - 360 ккал
У. - не было. Из-за того,что я позволила себе 1 маленький кусок пирога с лимоном. Но это было утром, так что ничего особо страшного.
Итого: 445 ккал
Я уложилась в сегодняшнею норму - 500 ккал!
Меню на завтра не продумала ещё до конца. Но завтра будет таков: 100 гр йогурта, 2 хлебца - 100 ккал)
Ещё на 200 можно наесть хD
Может каши какой-нибудь. Или картошечки?
Сходила утром специально купила себе еды. Оказывается это так приятно выбирать себе самой что хочется, а не следовать пресловутому списку того,что нужно.
Ну и рацион:
З. 200 гр йогурта, 2 хлебца - 185ккал
О, 200 гр йогурта, пол чайной ложки мёда и 1 яйцо - 360 ккал
У. - не было. Из-за того,что я позволила себе 1 маленький кусок пирога с лимоном. Но это было утром, так что ничего особо страшного.
Итого: 445 ккал
Я уложилась в сегодняшнею норму - 500 ккал!
Меню на завтра не продумала ещё до конца. Но завтра будет таков: 100 гр йогурта, 2 хлебца - 100 ккал)
Ещё на 200 можно наесть хD
Может каши какой-нибудь. Или картошечки?